PIB: Governo reduz para 0,8% estimativa de crescimento da economia em 2015
05/12/2014
Menos de duas semanas depois de reduzir de 3% para 2% a estimativa de crescimento da economia em 2015, o governo voltou a diminuir a projeção para o Produto Interno Bruto (PIB, soma das riquezas produzidas no país) para o próximo ano. Documento enviado hoje (4), pelo Ministério do Planejamento, à Comissão Mista de Orçamento do Congresso Nacional reduziu para 0,8% a previsão de crescimento do PIB no ano que vem.
A estimativa aproxima-se das previsões do mercado financeiro. Segundo o boletim Focus, pesquisa semanal do Banco Central com instituições financeiras, o mercado acredita em crescimento de 0,77% do PIB em 2015. A nova previsão será incorporada ao projeto da Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2015, em discussão no Congresso. O Ministério do Planejamento prevê crescimento de 2% do PIB em 2016 e de 2,3% em 2017.
Com o crescimento de 0,8%, o superávit primário – economia de gastos para pagar os juros da dívida pública – corresponderá a R$ 66,3 bilhões no próximo ano para União, estados e municípios, segundo valores atualizados pelo Ministério do Planejamento. Além dos novos cenários econômicos, o valor foi definido com base na meta de 1,2% do PIB de esforço fiscal para 2015, anunciada na semana passada pelo futuro ministro da Fazenda, Joaquim Levy.
De acordo com o Ministério do Planejamento, a meta de R$ 66,3 bilhões leva em conta o abatimento de R$ 28,7 bilhões de obras do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC). Desse montante, o governo federal economizará R$ 55,3 bilhões (1% do PIB). Os estados e municípios entrarão com os R$ 11 bilhões restantes (0,2% do PIB). Diferentemente deste ano, o governo federal será obrigado a economizar mais, caso as prefeituras e os governos estaduais não consigam atingir a meta em 2015.
As estatais federais não têm meta de superávit primário, mas também não podem ter déficit. Os valores foram definidos ontem (3) num encontro entre a ministra do Planejamento, Miriam Belchior, e o senador Vital do Rêgo (PMDB-PB), relator do projeto da LDO de 2015 na Comissão Mista de Orçamento. A estimativa oficial de crescimento econômico para 2014 havia sido reduzida de 0,9% para 0,5% na última edicação do Relatório de Revisão de Receitas e Despesas, documento com projeções para o orçamento divulgado no fim de novembro.
Como foi anunciado por Levy, o documento estipula meta de superávit primário de 2% do PIB para 2016 e 2017. Esse esforço fiscal permitirá que o déficit nominal – resultado negativo nas contas públicas após o pagamento dos juros da dívida pública – caia de 4,1% do PIB, em 2015, para 2,7% em 2016 e 2,5% em 2017.
Agência Brasil
Aniversariante do Dia: O amigo Micharlhe Nunes
05/12/2014
Muitas Felicidades Amigo Micharlhe Nunes
Hoje você inicia uma nova jornada, e nesse momento de alegria por você estar completando mais um ano de vida, queremos te dizer que temos muito orgulho em compartilhar da sua amizade.
Parabéns meu amigo, feliz aniversário.
Hoje e sempre, você merece muitos abraços e homenagens.
Que Deus, nosso Pai, ilumine ainda mais seu caminho, para que possa conquistar todos os seus sonhos. Queremos também te agradecer, por tudo o que tem feito para que a nossa amizade fique cada vez melhor.
Parabéns
São os mais sinceros votos do amigo sempre Marco Montoril e família.
Sua esposa Andréa Ribeiro e o aniversariante Micharlhe Nunes (Foto: Marco Montoril)
Governo Rosalba deve R$ 1,4 milhão em diárias aos policiais militares
05/12/2014
Com aproximadamente R$ 1,4 milhão de dívida em diárias operacionais dos policiais militares, o Comando Geral da Polícia Militar tem dificuldade em preparar efetivos para eventos. O presidente da Associação de Cabos e Soldados do RN, Roberto Campos, informa que a segurança do Carnatal, micareta que segue até o domingo (7), será feito por alunos dos cursos de soldado e sargento e profissionais das polícias especializadas, em horário de plantão, o que desfalcaria o policiamento da cidade.
“Os batalhões de Choque, Rocam, Bope e Ambiental vão trabalhar porque faz parte do serviço normal deles. Os alunos não vão receber diárias sob o pretexto de estarem em fase prática do curso”, disse Roberto Campos, informando que não há previsão para pagamento das diárias atrasadas. Só da Copa do Mundo, a dívida chega a R$ 630 mil, referente aos três últimos jogos na Arena das Dunas. O trabalho realizado durante as Eleições, Enem e Festa do Boi também entra na conta.
Com informações da Tribuna do Norte
Cabeleireiro e pedreiro são assassinados no Vale Dourado
05/12/2014
Fotos: Cedidas
Dois homens foram mortos na tarde desta quinta-feira (4), na Avenida Boa Sorte, no loteamento Vale Dourado, bairro Nossa Senhora da Apresentação. Uma das vítimas, identificada apenas como Bruno, seria o alvo dos criminosos, a outra, segundo a polícia, foi atingida por uma bala perdida.
As mortes aconteceram por volta das 17h na frente do salão de beleza que era de propriedade de um dos baleados, de acordo com o tenente Alves, oficial do 4º Batalhão, a polícia não conseguiu colher muitas informações com as testemunhas devido a lei do silêncio.
“Informações por aqui é algo difícil, ainda mais em circunstâncias como essa. O que conseguimos apurar é que o alvo dos criminosos era apenas o dono do salão e não o outro homem que foi atingido”, informou.
O policial anda informou que a outra vítima que foi morta estava trabalhando em uma obra próximo ao salão de beleza. Informações extraoficiais os criminosos chegaram de motocicleta e fugiram rapidamente após atirarem pelo menos oito vezes. A equipe da delegacia especializada de homicídios fez a análise do local, interrogou familiares das vítimas e deverá investigar o caso.
Por Sérgio Costa/Portal BO
Andressa Urach acorda e diz que tem consciência do risco que correu
05/12/2014
Foto: Thiago Duran / AgNews
Andressa Urach segue firme em sua recuperação. Nesta quinta-feira (4), familiares e amigos, que estão atualizando as redes sociais da modelo, afirmaram que ela chegou a conversar: “Ela disse ‘muito obrigada’, foi a primeira coisa que ela nos falou ao acordar. Ela disse que os médicos são os verdadeiros anjos da terra e que tinha consciência do grande risco de morte que correu e que tinha fé que ia sair dessa”.
O mais recente boletim médico de Urach, que está internada na UTI do Hospital Nossa Senhora da Conceição, em Porto Alegre, informou que a modelo segue acordada e respirando espontaneamente, sem o auxílio de aparelhos. Ela, no entanto, ainda não possui previsão de alta da UTI.
A internação
Andressa Urach está internada desde o último domingo (30) após ter complicações por uma aplicação de cerca de 500 ml de hidrogel em cada uma das pernas, feita no passado. O produto acabou gerando inflamações e a modelo passou por cirurgias para a retirada da substância, mas apresenta um quadro de sepse que está sendo combatido com medicamentos.
Ela também chegou a sofrer uma parada cardíaca, e, na segunda-feira (1º) teve parada respiratória, precisando da ajuda de aparelhos para respirar. O hospital nega que tenha ocorrido uma parada cardiorrespiratória, bem como rumores de que a modelo tenha sofrido amputações.
Segundo divulgou em sua página do Facebook, no dia 21 de novembro, Urach foi submetida a um procedimento com o médico que a atende há seis anos, Julio Walter Vedovato, para a retirada de hidrogel nas pernas. Ela teria aplicado a substância há cinco anos, mas o médico não foi encontrado para dizer se ele foi o responsável pelo procedimento.
Vedovato já foi condenado a pagar indenização de R$ 80 mil a uma paciente que teve complicações após uma cirurgia de colocação de implantes mamários. Outros dois processos semelhantes tramitam contra ele na Justiça do Rio Grande do Sul.
Nas redes sociais, a mãe da modelo, Marisete de Faveri, tem se mostrado revoltada com a exploração midiática do caso feita pela imprensa. “Esse mundo é tão cruel, tão cheio de maldades, sensacionalismo, tiram proveito da situação e das tristezas dos outros, pois sobrevivem disso, mas quem conhece meu bebê sabe o quanto ela é guerreira”, postou em sua página no Facebook.
Quem é Andressa Urach?
Andressa Urach ficou conhecida depois de ser uma das participantes do concurso Miss Bumbum em 2012, e levar o título de vice campeã. A loira também foi o centro das atenções ao afirmar ter tido um caso com o jogador Cristiano Ronaldo.
A modelo foi dançarina do cantor Latino em 2012, mas abandonou a carreira para procurar novos projetos. Em 2013, Andressa participou da sexta edição do reality show A Fazenda da TV Record e protagonizou momentos inesquecíveis, como quando tirou a roupa na piscina.
Atualmente, Urach integra a equipe do programa Muito Show da RedeTV!, onde entrevistava políticos com perguntas indiscretas.
Terra
CARNATAL 2014: Bikoka, Burro Elétrico e Vumbora!? fazem a festa no 1º dia de micareta
05/12/2014
O que parecia ser um início discreto com pancadas de chuvas no início da noite, somado ao atraso de uma hora para seu início, em decorrência de uma vistoria geral nas instalações do evento através do Corpo de Bombeiros, o Carnatal 2014 começou em ritmo intenso e alegria extravasada de seus foliões.
Com o bloco Bikoka lotado, puxado pelo Babado Novo e participação do Tchan,a pipoca e o corredor da folia vibraram com o som animado dos foliões. Na sequência, o Burro Elétrico com Almir Rouche levantou o público com toda a sua tradição e irreverência em ritmo de frevo e outros ritmos. Logo depois, Bell Marques, com o Vumbora!?, grande expectativa da noite, incendiou a micareta e deu mostras de muito axé e alegria que serão festejados nos quatro dias de festa.
POLÃCIA: Abordagem em Ipanguaçu-RN acaba em tiroteio; suspeito e policial civil são baleados
05/12/2014
No fim da tarde desta quinta-feira (4), por volta das 17h, uma abordagem em suspeitos na cidade de Ipanguaçu, acabou em tiroteio, deixando dois feridos, um deles, um policial civil. As informações são do Blog Focoelho.
Segundo apurado por Focoelho, o suspeito ferido foi socorrido para o hospital regional de Assú em estado grave. De lá, foi socorrido pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) para Mossoró.
Ainda segundo Focoelho, o policial civil, felizmente, foi apenas baleado com um tiro de raspão no braço e passa bem. Outros elementos conseguiram fugir e os policiais seguiram em diligências.
Com informações do Focoelho
Plenário deve votar novo Código de Processo Civil na próxima semana; medida pode agilizar as decisões e desafogar o Judiciário
05/12/2014
O projeto do novo Código de Processo Civil está pronto para ir a exame final em Plenário, com previsão de votação para a próxima quarta-feira (10), às 11h. O relatório do senador Vital do Rêgo sobre o substitutivo da Câmara dos Deputados ao projeto do Senado (PLS 166/2010) foi aprovado nesta quinta-feira (4), em votação simbólica, na comissão especial que trata da matéria.
O texto simplifica processos e estimula a solução consensual dos conflitos, entre outras medidas para agilizar as decisões e desafogar o Judiciário. Uma das novidades é a criação de instrumento jurídico que permite a aplicação de uma única solução para volumes expressivos de processos que envolvam uma mesma questão de direito, casos de ações previdenciárias e reclamações de consumidores contra concessionárias de serviços públicos.
A proposta teve como ponto de partida anteprojeto elaborado por comissão de juristas designada, em 2009, pelo senador José Sarney, então na presidência do Senado. Composta por nomes destacados do mundo jurídico, a comissão foi presidida pelo ministro Luiz Fux, do Supremo Tribunal Federal.
Desde abril, o substitutivo da Câmara vem sendo examinado por comissão temporária presidida pelo senador José Pimentel (PT-CE), igualmente apoiada por juristas, também presidida pelo ministro Fux. Vital manteve grande parte das inovações aprovadas pelos deputados, como a criação dos centros de solução consensual de conflitos.
Agência Senado
FOTO(FORTE): Mulher canibal tenta comer o filho pouco depois do parto
04/12/2014
Foto: Reprodução/ Daily Mirror
Uma mulher foi flagrada tentando comer o filho recém-nascido em um hospital da cidade de Shenzhen, na China, informou o Daily Mirror.
A cena foi testemunhada por uma enfermeira que encontrou Li Zhenghua no quarto com os dentes cravados no braço do bebê. Ela acionou o alarme e tentou livrar a criança da mãe, mas o bebê só foi salvo quando médicos conseguiram inserir algo na boca da agressora para impedir que ela a fechasse e ferisse ainda mais o filho.
Depois do susto, a chinesa foi sedada, e o filho levado a um local seguro.
Li Zhenghua foi encontrada entrando em trabalho de parto no meio da rua. Embora estivesse grávida, ela foi forçada a sair de casa pela sogra depois de começar a se comportar de maneira estranha. A chinesa teria vivido várias semanas nas ruas antes de dar à luz.
Uma investigação apura o que levou a mãe a atacar o próprio filho e considera colocar a criança sob os cuidados das autoridades.
Terra
FOTOS: Carnatal 2014 começa com 1 hora de atraso; bloco Bikoka abre micareta
04/12/2014
Reprodução Twitter Carnatal
O Carnatal 2014 começou com uma hora de atraso em decorrência de uma última vistoria geral do Corpo de Bombeiros, que só liberou o início do evento a partir das 19h.
O atraso não desanimou os foliões do bloco de Bikoka, que começaram a folia no ritmo do Babado Novo. Mais um imprevisto, as pancadas de chuvas, também não foram suficientes para desanimar os presentes, que vão chegando aos poucos no evento.
Os blocos Burro Elétrico e Vumbora!? , com Almir Rouche e Bell Marques, na sequência, completam esta noite de quinta-feira(4).
Com clima instável, confira a previsão do tempo em Natal nesta sexta, sábado e domingo
04/12/2014
Reprodução: EMPARN
Roseana Sarney anuncia renúncia ao governo do MA às vésperas de deixar cargo
04/12/2014
Depois de dois meses de especulação, a governadora do Maranhão Roseana Sarney (PMDB) confirmou que vai renunciar ao cargo. O ato acontecerá na manhã da próxima terça-feira (9).
Ela fez o anúncio oficial a deputados estaduais da base aliada, na residência do Palácio dos Leões, em São Luís, durante almoço nessa quarta-feira (3). Nesta quinta-feira (4), ela fez a despedida aos integrantes do Judiciário e Ministério Público.
Com a saída de Roseana, quem assume o governo até o dia 1º de janeiro de 2015 é o presidente da Assembleia Legislativa, Arnaldo Melo (PMDB). Isso ocorre porque o vice-governador, Washington Oliveira, renunciou ao cargo, no final do ano passado, para assumir uma vaga no Tribunal de Contas do Estado.
“A governadora não entrou em detalhes. Disse apenas que ia sair, que ia deixar tudo saneado, falou das emendas dos deputados. Ela entrega a carta às 9h da terça-feira, na Assembleia”, afirmou o deputado César Pires (DEM), líder do governo no Legislativo.
Segundo o líder do governo na Assembleia, a governadora disse que iria passar uma temporada de quatro meses de descanso após a renúncia fora do país. “Em seguida, ela disse que volta a São Luís. O grande fato novo foi que ela garantiu que vai seguir na vida política, não vai deixar”, afirmou.
Em junho, a governadora anunciou que não iria mais concorrer a cargos públicos e iria se dedicar mais à família.
César Pires afirmou ainda que, ao contrário do que era especulado, não há problemas de saúde com Roseana que justifiquem sua saída do cargo. “Não é nada de saúde. Ela estava muito alegre por sinal. Normalmente, ela conversa conosco e dá detalhes. Foi uma decisão pessoal, ela quer sair mesmo, não vejo nenhuma vantagem a ninguém pela renúncia”, declarou.
Segundo políticos maranhenses ouvidos pelo UOL, a hipótese mais provável para a renúncia de Roseana a pouco mais de 20 dias de terminar o mandato é por conta da derrota nas urnas em outubro, quando Flávio Dino (PC do B) foi eleito governador ainda no primeiro turno, derrotando o senador Edison Lobão Filho (PMDB). Ela não gostaria de participar da cerimônia de posse e passar a faixa ao novo chefe do Executivo.
Em entrevistas, Dino tem feito duras críticas ao governo Sarney. A equipe de transição de governo também reclamou que não estaria recebendo informações sobre a situação e projetos do Estado.
A reportagem entrou em contato com a assessoria de imprensa de Roseana nesta quinta-feira (4), mas ela não quis se pronunciar sobre o motivo da renúncia.
UOL
VÃdeos do Youtube não irão mais rodar no Facebook
04/12/2014
O Facebook não vai mais rodar vídeos de outros sites, como YouTube e Vimeo. A informação foi confirmada à Folha pela rede social.
Em vez disso, os usuários começarão a ser redirecionados para os sites de origem do link postado, que abrirão em outra guia.
“É o que já ocorre com notícias publicadas pelos perfis de jornais, por exemplo”, explica Camila Fusco, diretora de comunicação do Facebook no Brasil. “O que estamos fazendo é melhorar a experiência de visualização do usuário, pois os vídeos sempre funcionam melhor na plataforma nativa deles”.
Segundo ela, 31 milhões de pessoas –cerca de 50% dos usuários diários do Facebook– veem pelo menos um vídeo por dia na rede social. A mudança não terá qualquer impacto sobre a quantidade de visualizações obtidas pelos vídeos, acrescenta a diretora.
A atualização está sendo colocada de maneira gradual para usuários do Facebook em todo o mundo.
Folha Press
Placas de carros no Brasil e paÃses do Mercosul terão o mesmo padrão a partir de 2016
04/12/2014
O Departamento Nacional de Trânsito (Denatran) apresentou hoje os modelos das placas que entrarão em circulação a partir de janeiro de 2016.
O novo padrão será obrigatório em todos os emplacamentos de automóveis, motocicletas, caminhões e ônibus zero-quilômetro.
Veículos transferidos de município ou com troca de categoria também precisarão fazer a mudança. Em todos os outros casos, a adoção da nova placa será facultativo.
Pela primeira vez, os países do Mercosul (Argentina, Brasil, Paraguai, Uruguai e Venezuela) adotarão licenças em padrão unificado.
O novo modelo terá quatro letras e três algarismos estampados em chapa de alúmínio. É diferente da placa brasileira atual (de três letras e quatro algarismos).
Os algarismos e letras serão distribuídos de forma aleatória o que, segundo o Denatran, permitirá mais de 450 milhões de combinações, contra as pouco mais de 175 milhões do atual modelo brasileiro. A nova placa terá as mesmas medidas utilizadas hoje no Brasil, ou seja 40cm de comprimento por 13cm de largura.
O fundo será branco e haverá uma tarja azul na parte superior. Lá estarão o emblema do Mercosul e a bandeira e o nome do país do veículo.
No canto direito da parte branca, estarão as bandeiras do estado e o brasão da cidade onde o carro está registrado.
O fundo será sempre branco. Já a cor de letras e números muda de acordo com a categoria do veículo: preta para os carros particulares e vermelha para táxis, veículos comerciais e de aprendizagem.
Serão, ainda, azul para os carros oficiais, e dourada para carros diplomáticos e consulares, verde para veículos especiais (teste de fabricantes, por exemplo) e na cor prata para carros de coleção.
- Os diversos elementos de segurança visam coibir as possíveis clonagens de veículos – disse Rone Evaldo Barbosa, coordenador-geral de Informatização e Estatística do Denatran.
No Brasil, a placa terá uma tira holográfica do lado esquerdo e um código bidimensional baseado na identificação do fabricante, na data de fabricação e no número serial da placa.
A intenção é que, no futuro, exista uma integração entre os bancos de dados de veículos do Mercosul.
- Essa ação permitirá um controle mais rigoroso do transporte de cargas, transporte de passageiros e também de carros particulares entre esses países – afirma Barbosa.
Nada foi dito ainda a respeito do custo desta troca.
O Globo
Responder e-mails rapidamente e fora do trabalho pode prejudicar a saúde
04/12/2014
Ter de estar em constante comunicação com o escritório e responder e-mails a toda hora, independentemente do horário, pode afetar a saúde dos profissionais. De acordo com uma pesquisa feita na Universidade Northern Illinois (EUA), funcionários muito concentrados em responder e-mails têm pior qualidade de sono e estão mais suscetíveis a faltar ao trabalho por problemas de saúde.
O estudo foi feito com 303 indivíduos que disseram responder e-mails durante a semana, aos fins de semana, nas férias e até quando estavam doentes. De acordo com o “Wall Street Journal”, eles também mostraram aos pesquisadores as duas últimas mensagens que eles enviaram em resposta a um e-mail: em quanto tempo eles o responderam.
Larissa Barber, professora de psicologia da universidade e autora da pesquisa, cunhou o termo “telepressão” para explicar essa urgência em responder e-mails, não importa a que horas eles cheguem.
Ela afirma que o exagero pode reduzir um dos principais benefícios da tecnologia, que é poder trabalhar de qualquer lugar, inclusive de casa.
“Essa flexibilidade pode ter efeitos colaterais. Os funcionários começam a achar que precisam estar sempre disponíveis e responsivos às demandas de trabalho o tempo todo. Esse tipo de comunicação contínua faz com que as pessoas não tenham tempo para se recuperar do trabalho”, diz.
Barber diz que, analisando as características pessoais dos voluntários, ela descobriu que traços de personalidade não têm muita interferência nesse cenário. O que mais conta, afirma, é a cultura da empresa ou do departamento.
“Assim que possível significa muitas coisas para diferentes pessoas, mas é claro que você fica preocupado em impressionar seu chefe ou colegas, então você pensa que precisa fazer aquilo imediatamente”, afirmou ela à revista “Time”.
Os especialistas sugerem que as companhias desenvolvam políticas sobre o assunto e definam exatamente qual é a expectativa em torno do assunto, como indicar períodos (dias ou horas) nos quais não se espera que os profissionais respondam às mensagens.
Folha Press
Justiça Federal do RN inaugura terça-feira nova Vara, em Ceará-Mirim
04/12/2014
Na próxima terça-feira, às 10h, a Justiça Federal do Rio Grande do Norte inaugurará a nova Vara Federal, que será instalada na cidade de Ceará-Mirim. Essa será a quinta subseção no Estado, onde já estão em atividade as Subseções de Mossoró, Caicó, Assu e Pau dos Ferros. Com isso, a Seção Judiciária potiguar passa a contar com 15 Varas Federais.
A solenidade contará com a presença do presidente do Tribunal Regional Federal da 5ª Região, Desembargador Federal Francisco Wildo Lacerda Dantas, e o Diretor do Foro da Justiça Federal do Rio Grande do Norte, Juiz Federal Janilson Bezerra de Siqueira.
JFRN
AMÉRICA: Encontro poderá selar a volta de Eduardo Rocha
04/12/2014
Ainda nesta quinta-feira(4) deverá ocorrer uma importante reunião entre o presidente Gustavo de Carvalho com o conselheiro Eduardo Rocha. Um dos assuntos poderá ser o convite para que Eduardo assuma a vice-presidência de futebol do América.
Com informações do Vermelho de Paixão
SE LIGUE: veja os 9 suplementos muito usados em academias (e seus perigos)
04/12/2014
Dezembro chegou e quem deixou o Projeto Verão 2015 para a última hora já está correndo contra o tempo.
Na busca pelo corpão de praia, entram em jogo também os suplementos alimentares. Mas atenção: os shakes podem ser aliados ou inimigos, dependendo da forma como são consumidos.
“Nem todo mundo precisa de suplementação. Se a pessoa consegue fazer uma alimentação bacana, ela não precisará deles”, explica o nutricionista e educador físico Fernando Antônio Gonçalves Motta.
Mas, suponha que a pessoa trabalhe e entra em uma reunião que irá coincidir com o horário de um lanche da tarde, por exemplo.
Nesse caso, quando a rotina alimentar for comprometida, usar os suplementos pode ajudar.
No entanto, não basta entrar na primeira loja, comprar um pote de pó para shake e sair tomando.
O uso de suplementos só deve ser feito com recomendação de um nutricionista.
Fernando dá ficha completa dos suplementos mais utilizados pelos ratos de academia.
Veja abaixo seus usos e os problemas que podem trazer se forem mal utilizados:
1. Whey Protein
O whey é uma proteína isolada de baixa absorção retirada do soro do leite. É o suplemento com maior respaldo científico de eficácia.
As mesmas substâncias do whey podem ser encontradas nas carnes, nos ovos e nos derivados do leite.
Ele serve para o aumento de massa magra. Mas, em excesso, pode causar uma toxicidade ao organismo, sobrecarregando os rins e o fígado.
2. Maltodextrina/dextrose
É um carboidrato de absorção rápida. “É como se fosse um pão integral, mas o corpo o absorve mais rápido por estar na forma líquida”, compara Fernando.
É usado para aumentar a energia para o treino. Porém, se a dosagem não estiver correta, a pessoa pode desenvolver uma intolerância a glicose, além de ter um ganho de peso (pode dar justamente aquela barriguinha que você está tentando aniquilar na academia).
3. Glutamina
A glutamina é um aminoácido essencial muito presente nos músculos e na circulação sanguínea.
Ela também tem ação imunológica. Sua função enquanto suplemento alimentar é ajudar na recuperação dos músculos após a atividade física, favorecendo uma reparação mais rápida dos tecidos.
Se for tomada sem orientação de um nutricionista, pode causar sobrecarga nos rins, diminuir a produção de urina, causar dores de cabeça e prisão de ventre.
4. Ômega 3
Muito presente nos peixes como salmão, sardinha e atum, na semente de linhaça, nas castanhas e nos óleos vegetais, o Ômega 3 é um ácido graxo essencial.
É antioxidante, modula processos inflamatórios e é um responsável por transportar as vitaminas para os músculos. Em excesso, contudo, pode causar hemorragias e atacar o sistema imunológico.
5. L-Arginina
Trata-se de um aminoácido não essencial encontrado nas canes, no leite, no alho, nos ovos e nos grãos.
A L-Arginina aumenta a vasodilatação, aumentando também o volume de nutrientes levados para o músculo que está sendo exercitado.
Apesar de não haver comprovação científica, ela poderia estar relacionada ao aumento de massa muscular.
O principal problema com ela, no entanto, é que a sobredose poderia causar o efeito oposto, de vasoconstrição – o que pode levar ao aumento da pressão arterial.
6. Creatina
Famosa entre os frequentadores de academias, a creatina é um nutriente sintetizado a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina.
Sua função é aumentar a massa muscular, pois disponibiliza mais energia (ATP) para o uso no exercício físico.
Porém, quando há um aumento muito grande na quantidade de consumo, os rins podem ficar sobrecarregados. Além disso, a pessoa pode começar a ter câimbras com mais frequência.
7. Termogênicos
No mundo natural, são alimentos que aceleram o metabolismo, como as pimentas, o gengibre e a canela.
No Brasil, há termogênicos feitos à base desses ingredientes, e têm sua venda liberada.
Já os produtos feitos à base de efedrina – substância com efeitos similares aos das anfetaminas – são proibidos pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Dentre os principais problemas causados por eles estão os efeitos sobre o sistema nervoso central, podendo levar à dependência, a taquicardias e a problemas no coração.
Mesmo os termogênicos feitos à base de ingredientes naturais não devem ser tomados sem indicação de um nutricionista, já que muitas pessoas são sensíveis a esses alimentos e podem ter reações indesejadas.
8. BCAA
É um composto formado pelos aminoácidos valina, leucina e isoleucina. Sem ele, o corpo não produz uma proteína.
Assim, ele seria usado para auxiliar na formação de massa muscular. O problema é que esses suplementos são caros e não têm eficácia comprovada.
Além disso, seu consumo poderia ser redundante, pois o BCAA já está presente nas carnes, no leite, nos ovos e até no próprio whey protein.
9. Eletrolíticos
Os eletrolíticos são sais minerais usados na hidratação. Mas, por serem ricos em sódio, só devem ser usados durante a prática de atividades físicas intensas.
Para ser necessário o consumo de eletrolíticos, o treino precisa ter duração superior a uma hora e meia, ou o tempo precisa estar muito quente.
Em excesso, o sódio presente nos eletrolíticos pode levar ao aumento da pressão arterial.
Exame
FOTO: â€Mulher vulcão†promete parar o trânsito do principal cruzamento de Natal na segunda-feira
04/12/2014
Ela diz ter o maior bumbum do Brasil, a paulistana #mulhervulcão estará com a equipe do Via Certa Natal nesta segunda(8) à tarde dando uma volta de biquíni na Salgado Filho x av. Bernardo Vieira .
O passeio com a ”Mulher Vulcão” na verdade é uma ação de travessia segura no cruzamento mais movimentado da cidade e claro veremos qual será a reação dos condutores ao ver uma mulher com medidas acima da média.
A equipe do Via Certa estará com a ”Mulher Vulcão” na próxima segunda -feira à tarde e o resultado da nossa ação será mostrada em nossos canais.
Com informações do Via Certa Natal
